その他 「食」を変えれば人生が変わる
その他
「食」を変えれば人生が変わる
￥599
(実際のパッケージとは多少異なる場合がございます)
【人間の健康のための本です】
有名アスリートへのスポーツ栄養学の指導や「おもいっきりテレビ」などでの解説で有名な杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生の本です。
分子栄養学、分子矯正医学に基づく、みなさまの健康に役立つわかりやすい内容となっておりますので、ぜひ読んでみてください。
フェレちゃんの健康にも役立つと思います。
【目次】
第1章 栄養異常の現代人
・健康な体とは
・細胞は生命の最小単位
・生命の設計図DNA
・代謝の主役、酵素とミネラル
・過去にもあった栄養異常
・栄養素の世界のシンデレラ−ミネラル
・多量ミネラル−大切な電解質の働き
・微量ミネラル−微量でも重要な栄養素
第2章 失われた日本食と変わってしまった日本人
・「何を食べるか」でパフォーマンスが変わる
・食事は科学
・けいれんはマグネシウム欠乏のサイン
・マグネシウムは「ミネラルバランスのミネラル」
・カルシウムのとりすぎも問題
・こんなにも変わった食糧事情
・体質はすぐには変わらない
・それでも牛乳飲みますか
・日本人の米離れ
・問題の「空のカロリー」食品
・砂糖のとりすぎと低血糖
・生活習慣病になる脂肪のとり方
・バターよりも悪いマーガリン
・食品の精製加工によるミネラルの流出
第3章 環境ホルモンと有害物質による汚染
・生理用品にダイオキシン
・ほ乳ビンにビスフェノール
・有機スズと生殖機能障害
・少女が少年に変化する不思議な村の話
・環境ホルモンが精神も狂わせる
・O157の背景にあるもの
・さまざまな有害ミネラルの毒性
・体内の有害ミネラルを調べる毛髪分析
・国は危険物質から守ってくれない
第4章 解毒のプログラム「ファスティング」
・「誤診」
・ファスティング(断食療法)とは
・肥満と減量
・吸収不全症候群
・ファスティングの方法
第5章 ガンは予防できる
・現代のガン治療への疑問
・問題の多い抗ガン剤
・ガンになりやすい生活習慣
・ガンの発症とフリーラジカル
・抗酸化栄養素による細胞膜の防御
・体内酵素や免疫細胞の重要な働き
・「多勢に無勢」こそが問題
・ガンを防ぐ食事のポイント
・味方を多くつけると病気にならない
第6章 健康な子供を育てる栄養学
・妊婦が知っておくべきこと
・最も大切な妊娠期から幼児期
・奇形出産を防ぐ栄養素の働き
・有害物質がアレルギーを引き起こす
・アトピーは油のとり方で防げる
・オメガ3は脳細胞の成長にも必要
・食生活の改善で子どもの未来が変わる
第7章 スーパーヘルスへの道
・スーパーヘルス・プログラム
・良質なサプリメントを必須アイテムに
・米国農務省の提言
1.さまざまな食べ物をとること
2.健康的な体重を保つ
3.低脂肪食を選ぶ
4.野菜、果物、穀物が充分な食事をとる
5.砂糖を適量にとどめる
6.塩やナトリウムを適量にとどめる
7.アルコール飲料を飲み過ぎない
・体内のミネラルバランスを維持する
・栄養療法とは
・栄養療法の価値を高める毛髪分析
・国際的なガン予防プロジェクト
・病気は自分の体がなおすもの
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※キャンペーン中はキャンペーン割引後の合計金額が対象となります
※クール宅急便(冷蔵)対象商品と通常(常温)商品の両方を購入され、別発送を選択されている方は
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※どちらかが5,250円以上の場合は525円
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※どちらかが5,250円以上の場合は315円
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